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坐月子期间出于对新妈妈健康（healthy）的考虑，月子调养期间新妈妈的饮食还是应当有所禁忌。今天濮阳月嫂（Maternity matron）为大家分享。

1.不能吃辛辣（pungent）

韭菜、蒜苔、辣椒、胡椒、茴香、酒等食物与饮品性味辛辣，温燥，不可过食，只能取少量作为调料用。否则可使产妇内热上火，婴儿吃奶后出口腔炎，爱流口水。

2.不能吃冷饭

冷饭易损伤脾胃（taste），影响消化功能，造成腹泻。中医认为生冷之物易致淤血滞留，而造成产后一些疾病。

3.不能吃麦乳精

麦乳精的主要原料麦芽糖和麦芽酚都是从麦芽中提取的，而麦芽是中医退奶的主要药1物，所以坐月子期间不能饮用麦乳精。

坐月子并不是指坐“月“子

坐月子并不是只有一个月的时间（time）。 传统上人们将产后一个月称为“坐月子”，但实际上，仅仅一个月的调整，身体许多器1官并未得到完全的复原（rehabilitate）。因此，我们建议妈妈们尽量在产后坐月子42天以上，让身体机能得到足够的恢复。当然，也视情况而定，有的妈妈体质较差，需要更多的时间来恢复）

月嫂见面会

月嫂见面会，是指月子服务公司或者提供月嫂的服务平台举办的，供孕妈和家庭现场挑选、面试及签约月嫂的线下活动。

活动一般提前网上报名，在规定的时间和场所参加，现场签约通常还送大礼包。

月嫂见面会是现在常见正规的找月嫂的方式。很大的好处就是有保障，会与公司签订服务协议，出现问题月嫂服务公司会帮你解决。

雇请月嫂时还应注意，要先预定月嫂，再签订合同。而有的产妇为了图方便，请月嫂时没有与月嫂公司签订合同，没有约定工作范围和工作时间，在月嫂服务过程中，出现了纠纷，产妇有理也说不清。另外在签服务合同时，多看看合同条款，没有问题再去签。而且，对于月嫂的工作的具体要求和自己家里的特殊情况，把需要她注意的地方清楚告知，比如说自己的起居规律和饮食习惯等。